Nixul

5è trail estival du Val de Marne

21km100 pieds-nus

À propos de l'auteur

Runner depuis deux ans, coureur pied nus débutant depuis un an. Un objectif me faire plaisir dans un sport ayant l'esprit d'équipe...

 

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Mon portrait

Ma passion du running est née un soir de mai 2012 Ce mercredi matin, la sentence tombe, en pleine séance d'abdos, à moitié en sueur ! J'ai ...
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Nixul

Message @Nixul
5è trail estival du Val de Marne - Mon Compte-Rendu du running

5È TRAIL ESTIVAL DU VAL DE MARNE

Je suis tombé sur ce trail un peu par hasard courant juin (merci PonPon).Une prépa spécifique pour un 10, des douleurs et du repos m'ont confirmé dans mon choix de vivre celui-ci uniquement pour le plaisir.De même, deux sorties pieds-nus en pleine nature, un 12km le long de l'Hyere et une sortie en forêt, m'ont également permis de confirmer la qualité de mes pieds. En effet, les sentiers étroit, les cailloux, la terre, l'herbe, toute forme de bitume ne me font plus peur. Et le seul obstacle reste ma forme physique comme tout un chacun. Pour mémoire, cela fait à présent plus de 1an1/2 que je pratique la course à pied pieds-nus. En 2013, progressivement, a servi à découvrir de nouvelles sensations et à renforcer mes pieds. Alors que 2014 est plus placé sous le signe de l'endurance fondamentale et du travail de la foulée médio-pied. Me voici conforté dans ma décision de réaliser ce trail, avec un dénivelé positif proche de zéro, sans aucune chaussure. La sécuritéUne dose de raison, on va appeler cela comme ça, m'encourage cependant à avoir une paire de baskets sous la main. Seulement j'en ai marre de trimbaler sur le dos mes grosses baskets. Et puis là c'est 21km et vu que je n'envisage pas de m'en servir il faut que je trouve quelque chose de plus léger qui tiens dans une poche. Je me craque alors, la veille samedi pour une visite dans une boutique de minimaliste. J'y ai acheté une paire de chaussant le moins épais possible de tous les modèles proposés. Testé en marché tranquille sur 2,5km, définitivement je préfère le pied-nus véritable. Car au-delà de tenir trop chaud, elle dénature totalement le contact avec le sol. Elles serviront donc uniquement en roues pieds de secours ou dans les situations extrèmes (goudron fondus sous le soleil ou par température négative. Heureusement elles étaient en soldes car le prix n'est pas minimaliste lui ^^ C'est globalement serein et sûr de moi que j'aborde cette première compétition entièrement pieds-nus. Ce sera sur un semi car je trouve un 10 trop exigeant en terme de vitesse et encore un peu incompatible avec ma peau de visage pâle. Serein certes, mais mon corps a des réactions bizarre en ce samedi soir. Déjà je n'arrive pas à dormir (max 3h de sommeil). J'ai des douleurs inconnus qui apparaissent. C'est dingue comment la psychologie et le "stress" même positif a un impact direct sur le corps...Le trail étant écocitoyen, j'ai donné RdV à Georges, qui s'aligne sur le 10, pour du covoiturage. Je le préviens qu'il faudra qu'il attende que je termine mes deux boucles pour repartir. La fluidité de la circulation estivale parisienne nous permet d'arriver au parc départemental des marmousets à peine 9h passé.Récupération du dossard et derniers préparatifs. Je grignote barre de céréales, compote, une demi banane et bois un peu. Repérage du secteur, déjà des regards étonnés s'attardent sur moi, un chemin boueux à droite me plaît beaucoup. Par contre l'allée encaissé en face, composé de terre glaise bien tassé avec des gravillons, est plus abrasive. C'est mon cauchemar. Le revêtement que je déteste le plus. Renseignements pris auprès d'un officiel, le parcours est composé d'un mixte de tout ça. Ce n'est plus l'heure de changer d'avis et au pire j'ai des pieds de secours dans le sac...Chemin boueux gentilAllée méchante... L'heure du départ approche et de plus en plus de gens, notamment ceux avec des chaussures de trail, viennent me demander si je compte sérieusement le faire pieds-nus : >With SandraDirection la tente des récompenses. Normalement une petite coupe m'attend à la place de la traditionnelle médaille, mais ils ont annoncé dès le début qu'il n'y en aurait pas pour tout le monde. La bénévole me voit arrivé  et me dit "Attendais j'ai quelque chose de spécial pour vous" Et elle me sort une énorme coupe au moins 3 fois plus grosse que les autres !! Pour me féliciter de l'avoir fait pieds nus. Trop cool... Un grand merci aux organisteurs et aux bénévoles. Une course simple et agréable où la convivialité prédomine. Juste un petit bémol : essayait d'améliorer le balisage svp car pas toujours facile de le repérer. Sinon superbe choix de météo, pluie la nuit précédente, 3/4 de course avec couverture nuageuse et arrivé sous un soleil splendide :)) Un petit mot de conclusion : > Nixul20 juillet 2014

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Vos commentaires
Lambda

@Lambda

Un grand bravo ! C'est quand même pas rien de commencer par la distance d'un semi sans avoir repéré le parcours au préalable. Quant aux chaussures, plus j'y pense et plus je crois que c'est un back-up psychologique et qu'on n'a aucune occasion de les mettre à partir du moment où on envisage la marche comme une solution acceptable. C'est marrant comme on peut avoir des approches différentes : au vu des photos l'allée gravillonnée (qui a l'air bien compactée) me tente beaucoup plus que le chemin boueux sourir Bravo encore.
23 Jul
Nixul

@Nixul

Merci Runner Lambda, c'est un honneur d'avoir un comm de ta part. Je n'ai pas voulu repérer le parcours plus que sur la vidéo du site, au risque de me faire des frayeurs inutiles. Parfois faut aussi y aller à l'instinct... Pour les shoes-backup, oui c'est clair que c'est plus pour une protection mentale que physique mais j'applique souvent l'adage "vaut mieux les avoir et ne pas en avoir besoin que l'inverse". Pour ce qui est des allées "méchantes" c'est ma hantise. Déjà lors de la sortie au bord de l'Hyere j'y avais gouté et même la marche me pose difficulté. Alors peut-être n'a t'ont pas la même pose du pied (pronateur, suppinateur), le même poids, foulée, mémoire d'expériences anciennes,... C'est un point intéressant à comparer en effet. Quand au run dans la boue c'est pour moi tout simplement l'extase, le mieux est quand la terre est légèrement molle jusqu'a max 3cm d'humidité prononcé. Cela a l'énorme avantage de te créer, en plus, une sorte de cataplasme protecteur autour du pied. Schuss
23 Jul
mimi33

@mimi33

Quel courage nixul, c'est avec admiration et respect que je poste ce petit com...! Encore une belle aventure à ton tableau, qui plus est pied nu dans le bois des marmouzets, chapeau! Tes grognements de normand raisonnent encore dans ma tête quand pour la première tu avais foulé l'allée royale, la difficulté de la course à pied, du terrain remplissaient à l'époque tes chaussures de jeune runneurs mais depuis elles ont volé en éclat et laissé place à la liberté de s'évader, d'arpenter ces chemins boueux avec plaisir et presque facilité. Une évidence pour toi, à quoi bon s'encombrer d'accessoires inutiles qui au final ne font que te freiner. J'admire ton assiduité ton courage, j'ai vécu ce trail par ton poste et je dois reconnaître que j'ai été bouleversé de le lire. C'est un ensemble de choses qui me procurent ces sensations, parti d'un délire qui a débuté réellement le 20 octobre 2012. Depuis les kms ont défilés et je dois dire que tu m'impressionnes sans cesse. Encore bravo pour cette belle course et cette recompense bien mérité. À bientot Sportivement dh
25 Jul
TrailBall

@TrailBall

Salut Nixul, je m'inclines devant ton exploit de trail semi-marathon pieds nus ! Je me souviens très bien de tes débuts à l'animation barefooting au parc André Citroën en 2013, tu es donc un exemple de ce qui est possible PN en course. Quand on s'est vu lors du deuxième Tour des Maréchaux je n'avais pas retenu que tu envisageais cette course, sans chaussures clindoeil Je valide l'apport de chaussures de dépannage, cela doit te conférer une certaine sérénité mentale pour dépasser les parties les plus dures... Comme toi, j'adore courir dans la boue ! J'espère que tu te lanceras sur d'autres défis, comme par exemple le Trail du Massif des Brasses, PN ou pas - ce serait un immense plaisir de courir avec toi ! Christian
27 Jul
BarefootGerard

@BarefootGerard

Super course, bien gérée et surtout en trail, faut oser. Pour ce qui est des chaussures au cas où, je pense aussi que c'est une bonne solution. L'approche des différents terrains et revêtements pieds nus tient pour beaucoup à son expérience, ses ressentis du moment (qui peuvent varier beaucoup d'un jour à l'autre et d'un coureur à l'autre). Bonne continuation et encore bravo clindoeil
28 Jul

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