MA PREMIÈRE VRAIE SORTIE RUNNING... SANS CHAUSSURES
En ce samedi matin, voici quelques heures que l'insomnie me taraude, de plus cela fait bientôt une semaine que je n'ai pas couru.Seulement voilà à 5h du mat' tout le monde dors encore dans la maison et récupérer les baskets dans le garage risque d'être très bruyant !Je patiente encore un peu le temps de prendre ma décision, cette fois-ci se sera complètement sans baskets, même pas à la main. Il y a quelques mois j'ai commencé à me déchaussé lors de mes sorties running. Au début sur 200m. puis au fur et à mesure j'ai augmenté les distances. Récemment j'ai accompagné @CourirPiedsNus sur une partie de son #TourParisPiedsNus et terminé la foulée du Festayre (Biarritz > Bayon ne) en barefoot.Seulement voilà toutes ces sorties commencé avec les baskets aux pieds et terminé à la main ou dans le sac. Cette fois ci pas moyen de prendre des chaussures sans réveiller femme et enfants... Ok ! Il est 6h et je goûte à la température fraiche d'un petit matin bas normand. Il doit faire dans les 12°c.De façon surprenante j'ai les dessous de pieds vite frigorifiés, je pense qu'ils vont se réchauffer au bout de quelques temps, mais non je vais quasiment tout faire avec cette sensation. Ce qui va m'empêcher d'avoir une véritable foulée sur l'avant du pied et, par feignantise, de prendre plutôt appui sur le talon (c'est dur de modifier sa foulée conscienment, les réflexes reviennent vite). Qui plus est je suis plus habitué au bitume parisien doux et soyeux, mais là il s'agit de route de campagne avec du goudron beaucoup plus abrasif. Mais qu'à cela ne tienne j'ai déjà parcouru ce chemin avec chaussures des dizaines de fois. Mon objectif faire 10km ou plus, mon plus grand parcours pieds nus. Ce qu'il y a de bien à la campagne c'est que l'on ne croise personne, mais je me suis tout de même demandé ce qu'aurais bien pu pensé le mec qui m'aurait croisé à l'aube pieds nus en train de faire mon jogging ! Il m'aurait sans doute pris pour un taré (ce que je suis sans doute un peu :) Une fois à mi-parcours, pas trop envie de continuer sur bitume, un petit chemin de traverse me tends les bras (ou les jambes...). Au bout de ce chemin un champs et la route du retour est de l'autre côté. Pourquoi contourné ce champs ? Alors qu'en ligne droite c'est tellement plus simple. Bilan de cette première sortie 100% pieds nus :- 11,2km en 1h18 soit 6min58 au km- D+ 166 mètres- route goudronnée de campagne, chemin caillouteux et prairie Au retour pas eu trop le temps de faire des étirements !Résultat de belles courbatures et tendons d’Achille douloureux pendant 2j.Je pense que cela est dû à ma foulée qui a "frappé" trop. Encore un ou 2 j. de repos avant de rechausser les baskets. Mes futurs objectifs : tenter une course en barefoot, un 10 devrait être largement suffisant, ensuite si possible un petit trail sympa (avec shoes) et pourquoi pas le marathon de Paris en 2014 dont si possible une moitié pieds nus. NixulSi vous avez aimé cet article, vous aimerez surement ceux-ci :