RunHappy France Running

Running articles et comptes-rendus des entrainements

Vos séances d'entrainements, progression et défis.

Retrouvez dans cette rubrique « entraînements », tous les conseils d’entraînements, des guides de préparation, des plans pour marathon, Semi-marathon, 10km, des comptes rendus …
N’hésitez pas à vous s’inscrire et à publier vos articles, c’est gratuit*

 

100 bornes !

Je fais un créneau au frein à main devant le gymnase de la Hotoie à Amiens.Il est 21h10 en ce vendredi soir et le secrétariat aux dossards est censé avoir fermé ses portes il y a 10 minutes.Sprint jusqu'à la salle, heureusement il reste de sympathiques bénévoles qui me remettent le précieux sésame avec le sourire. J'ai en prime le droit à un magnifique t-shirt [...]
Lire la suite
 

Bilan du 1er mois de préparation - 100km d'Amiens - samedi 8 oct

Un tiers du boulot de fait. Après 4 semaines  d'investissement sur un plan de 13 au total, je me disais qu'il serait bon de faire une photo de l'instant avec une petite retrospective.Du sport ! Du sport tous les jours !Varié et à intensité faible à moyenne. Je mise beaucoup sur la régularité [...]
Lire la suite
 

Mon premier triathlon

Triathlon international de Deauville - format S "Découverte"Inscrit avec les copains depuis septembre 15, autant te dire que j'ai eu le temps de me préparer :    - je me suis fait piquer mon vélo, donc le prêt du VTT d'un collègue à J-30 m'aide beaucoup avec quelques sorties Vélo taf de 20 bornes quotidienne    - j'avais imaginer faire deux [...]
Lire la suite
 

Trek auvergnat de deux escargots - Mai 2016

Un escargot ça porte sa maison sur le dos et ça avance lentement !L'objectif du périple est de rallier Saint Nectaire en partant de la Bourboule en Auvergne, via le circuit de grande randonnée GR30.Le tout en 3 jours en autonomie complète.Ainsi, nous prévoyons de faire La Bourboule jusqu'à Orcival le premier jour en 6h20 pour 23km. Distance et temps calculé d'après le [...]
Lire la suite
 

Pour tous les coureurs - Training for Boston

La chanson RunRunRun de Michelle Lewis est dédiée à tous les coureurs qui s'entrainent pour Boston marathon.La course à pied, un symbole de paix et de liberté.From the Colorado mountains To the California sun I won’t stop until I get there I will [...]
Lire la suite
 

Courir avec les bras !! le FULLRUNNING

J'ai longtemps cherche LE sport qui pourrait m'apporter tout ce que je cherche .... et comme la plupart d'entre vous, c'est la course à pied qui a été durant longtemps mon sport favori.Depuis 3-4 ans , j'ai trouvé une nouvelle manière de courir qui m'apporte encore plus !Je l'ai appelé : le FULLRUNNINGCela peut paraitre simple : j'ai tout simplement pris des [...]
Lire la suite
 

Objectif 21 km

Ca fait maintenant un petit moment que je cours, depuis 2008 pour être précise. La course pour moi c’est le plaisir avant tout, le plaisir de regarder le paysage, de courir entre amis, de faire la distance visée et de réaliser le chrono voulu. Le plaisir c’est sympa mais du coup je ne progresse pas vraiment parce que je n’aime pas trop [...]
Lire la suite
 

Petit rappel des bases d'entrainement en trail

Bonjour à tous,Ce premier article juste pour partager avec vous une interview d'un coach en trail.Bon j'ai encore des progrès à faire devant la caméra (vive la coupure au montage!) mais c'est surtout lui qui parle alors...Il explique son travail de coach et les attentes des personnes qu'il suit en "personnal training".Et il revient surtout sur les bases à respecter pour [...]
Lire la suite
 

Prépa générale d'un 80km (peut-être...)

bonjour les amis,Bien longtemps que je n'ai pas écrit quelque chose ici. Et, n'en déplaise à Ali, mais ce n'est pas directement pour de la course à pied.L'an prochain j'ai décidé de me lancer dans l'ultra. C'est à dire faire plus de 42km.La question encore en suspend c'est est-ce que je vais être raisonnable et commencer par tenter le 50 bornes [...]
Lire la suite
 

Mon premier Half L triathlon à Beauvais juin 2015

Météo clémente sur le plan d’eau du Canada, il est 9H00. Le stress monte, échauffement léger car arrivée u peu tard depuis Sartrouville.   1,9km de natation, J’allonge le mouvement, ne sollicite pas trop les jambes, peu de monde donc pas faux mouvements et [...]
Lire la suite