Blog Running - Mes articles et Compte-Rendu de mes amis : entrainements

Mon blog By RunHappy France

Francilienne, la trentaine. Bonne vivante et aimant courir, je fais au mieux pour concilier les 2. Ma philosophie, vivre le moment présent (bon, ok c'est pas toujours simple!)
 

Pour tous les coureurs - Training for Boston

La chanson RunRunRun de Michelle Lewis est dédiée à tous les coureurs qui s'entrainent pour Boston marathon.La course à pied, un symbole de paix et de liberté.From the Colorado mountains To the California sun I won’t stop until I get there I will ...
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Bio C Bon Session Running

Envie de garder la pêche ?C'est reparti pour les sessions de running en groupe organisée par le magasin Bio c' Bon de Garches et RunHappy France Running !Nous adapterons le parcours et le rythme en fonction des participants, l'objectif étant de faire connaissance, de se retrouver et de passer un bon moment de running ensemble dans le quartier.Rendez-vous ...
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Les 25 Bosses - Rando Trail

Un petit retour en images de notre sortie Trail-Rando aux 25 bosses du dimanche 11 janvier. Évènement organisé par RunHappy France et Garches Running Club.Tout s'est déroulé sans encombre et dans la bonne humeur, un bon moment de plaisir.Je vous remercie tous pour votre participation et votre sympathie.Merci Pénélope, tout est magique avec ...
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Lance-toi que diantre!

"Je cours, il court"... Il était une fois un couple de runners amoureux de leur passion. Ils en parlaient encore et encore!Ils en parlaient et elle caressait l'espoir de pouvoir coucher sur la toile leurs aventures!Il éludait sans cesse sa requête, soupirait...Elle avait bien eu son blog alors ...
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Mon Défi Running de l'été : l'ascension du Col du Tourmalet (D+ 1404m)

Depuis longtemps, la runneuse que je suis était tentée par une montée du mythique Col du Tourmalet mais ce projet était un peu difficile à réaliser car même passant la plupart de mes vacances à Pau, au pieds des montagnes, c'était encore trop éloigné.Courir très tôt le matin d'accord, mais pas après 80km en voiture et autant pour le retour.Aussi, quand au ...
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MON DIABETE EP2 – REGLAGE DU DEBIT BASAL

Réglage de base du débit basal Dans le premier article dans lequel je parlais de ma première sortie longue équipé d’une ma pompe à insuline, j’ai évoqué le fait qu’il fallait à tout pris ne pas oublier de régler le débit basal de 0,55 unité/h à 40 ou 50%. En effet, il y a une semaine, j’ai fais une sortie rando-trail de ...
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MON DIABETE EP1 – POMPE A INSULINE : PREMIERES FOULEES

Réglages de la pompe Mardi 27 mai 2014, je me suis fais hospitalisé à la Pitié-Salpêtrière dans le service du Professeur Agnès Hartemann-Heurtier (Que j’ai eu l’occasion de rencontrer d’une façon plutôt particulière. Elle a fait un cours sur la proprioception en se servant de moi comme cobaye, devant 9 étudiants en médecine… :) ). Effectivement, j’ai demandé cette ...
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MON DIABETE EP0 – LA DÉCOUVERTE !

La découverte Le dimanche 17 octobre 2009 lors d’une fête de famille, et plus particulièrement pour les 20 ans de ma chère cousine Alicia, nous avons passé la journée entière à avaler du salé puis du sucré… Vous savez ce que c’est un rassemblement en famille, on en profite pour faire de chaque seconde un moment unique. Tant pis pour les kilos en ...
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Semaine du 26 mai au 1er juin

Lundi - repos Mardi -  37 min de CAP / 5.6 km Temps parfait. Echauffement 6 min. Après coup j’aurai du faire plus longtemps. 4 * 5 min rapides. 2 min de récup entre chaque. Récupération 7 min. J’ai tenu les 10 km/h en moyenne sur chaque phase rapide. Plutôt facilement. Je suis contente de moi! A la fin, les mollets ...
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préparation 10kms de l'Equipe S1 à S5

Mon dernier billet racontait ma course du Semi Marathon de Paris. Ce Semi de Paris était le premier couru depuis que j’ai commencé à m’entraîner et le hasard a voulu qu’il survienne quasiment un an après mon arrêt de la cigarette et les débuts de ma reprise sportive. Autant dire que ce Semi représentait une étape importante dans ...
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