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Marathon de Berlin

Courses 5

La course à pied permet de favoriser la perte de poids, renforcer le système cardio-vasculaire et améliorer le système immunitaire.

Entrainements 16

Les exercices éducatifs réguliers devraient être incorporés dans vos plans d'entraînements pour une protection des articulations et un style de course plus économique et rapide.

Chaussures 6

Chaussures légères ou lourdes, des modèles pour les coureurs compétitifs ou les débutants, pour être bien conseiller, privilégier les magasins spécialisés en running.

Textiles 1

Pendant les séances d'entraînements ou à la compétition, privilégier les vêtements respirants et confortables pour pratiquer aisément la course à pied.

Nutrition 2

Manger de tout en quantités raisonnables, adapter les portions selon les besoins avant, pendant et après l'effort et boire suffisamment.

Le bien être 3

Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi. Minceur, fitness, renforcement, préparation physique et Remise en forme, Just Have A Fun !

Natation 3

Séances et méthode d'entraînement pour le plaisir et pour la forme physique, vous souhaitez progresser en natation, alors n’hésitez plus, posez vos questions ou discutez avec les membres.

Cyclisme 2

Le vélo est parmi les disciplines qu'on peut combiner avec la course à pied, car c’est un sport porté. Le vélo est une activité d’endurance de renforcement musculaire.

Yoga 1

Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent. Le yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration. "Sundararaja Iyengar"

GregOhRit
Je participerais en septembre prochain à mon premier marathon en dehors de notre si belle France.
L'inscription est faite, les billets d'avion réservés. Et la chambre d'hôtel est pré-réservée.
Qui d'entres-vous participent à ce si joli et si plat marathon ?
Pour ma part, je décolle le samedi matin de Paris et je rentre le dimanche soir.
Quelles sont vos modalités à vous pour ce week-end ?

sportivement.
Greg.
01 Oct 2014
freerunner
j'ai couru ce marathon il y a deux ans
le parcours est super plat mais l'organisation m'avait un peu déçu
ça reste tout de même mon meilleur chrono
05 Jun 2014
freerunner
j'ai couru ce marathon il y a deux ans
le parcours est super plat mais l'organisation m'avait un peu déçu
ça reste tout de même mon meilleur chrono
05 Jun 2014
freerunner
j'ai réalisé une comparaison Paris Berlin New York
ca peut peut être t'intéresser

http://runfreerunner.wordpress.com/2014/05/27/marathons-paris-new-york-ou-berlin/
07 Apr 2014

Discussion : Marathon de Berlin

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