COURSE ROYALE 15KM DU CHATEAU DE VERSAILLES
Salut à tous les runners/runneuses :-)J’ai fait la Course Royale 15km du Chateau de Versailles ce week-end du 29 juin 2014. Jusque là rien de bien difficile on pourrait dire, sauf que c’est tout de même une bonne distance et qu’il pleuvait.La blessure :Mais surtout je l’ai fait dans des conditions un peu particulières puisque je me suis cassé un doigt vendredi soir, cassure nette du métacarpe du petit doigt (c’est bête tout de même comme cassure et comme endroit à casser… au karaté). Ca me faisait vraiment ...BIP... (disons râler pour rester poli) de ne pas faire cette course !!!Bon ça semble pas bien terrible non ? vu depuis son navigateur préféré ? et bien ça fait un mal de chien quand on fait le moindre faux mouvement... et que si je veux que ça se remette bien droit (sans opération), il vaut mieux rester sans rien faire... avec cette main... mince alors... moi qui ai un objectif de course ce week-end...Mais voila, je ne SAIS PAS rester sans RIEN FAIRE !!! Je ne peux tout simplement pas et je dois essayer :-) il est fou il est fou (je vous entends dire et je suis tout à fait d'accord avec vous), mais quand on aime faire du sport et que l'on n'aime pas se voir bloquer par de petites choses...Accessoirement, c'est ma main habituelle (main droite pour un droitier) et c'est fou tout ce que ça empêche de faire !!!La solution ?J’ai trouvé une bonne attelle du poignet et des doigts (merci la pharmacie de la gare de Dourdan, avec sa spécialisation en orthopédie, parfait - pub finie) qui a été thermo-formée à ma main et donc bien adaptée. Même en cas de mouvement, l'attelle protège vraiment bien. Ca n'empêche pas de se faire mal mais ça protège bien contre les faux mouvements, et ça tient tout en place. La fermeture est très simple d'utilisation.Et surtout j'ai placé l'attelle le plus hait possible serrée contre moi.Essai :Et donc j’ai fait un essai de running tout doux sur 2 km sur mon tapis pour voir si c’était faisable. Et je n'ai vraiment pas eu mal durant ce petit essai à vitesse raisonnable, de 6 à 10km/h en y allant très progressivement. Résultat : sans problème !Je ne suis pas partie bille en tête directement. Je suis inconscient mais pas complètement (à vérifier), un peu têtu, voire "jusque boutiste" par moment :-) et surtout je ne voulais pas abandonner cette course car ne la faisant pas tout seul qui plus est !La course :Je suis donc parti faire cette course dimanche dernier sans appréhension mais sans être sûr te la finir non plus. Soyons tout de même objectifs, la douleur peut être plus forte que l'intérêt de finir ! Je ne suis pas non plu masochiste.Je me suis mis dès le départ dans le sas 1h30+ avec ma compagne (qui commence à courir) donc sans prétention :-) (mais sans critique pour les gens dans le même sas).J'ai commencé la course pas trop vite vers 8 puis 9km/h, puis en augmentant très doucement selon le terrain (un peu de gadoue et les pavés en peu glissants par la pluie).Petite photo vers 4km:On voit les coureurs de part et d'autres du lac (si si en tout petit) et tout au fond le chateau lui même (il faut avoir une bonne vue).Tout au long de la course, aucune difficulté majeure, sauf peut être un peu de zones glissantes, de la gadoue, et quelques zones pas très plates comme les pavés ou les mottes d'herbes. Mais sinon relativement plat sauf la dernière ligne droite qui comprend une petite surprise avec une petite montée sympathique.Résultat :Donc j’ai fait un peu moins de 10km/h de moyenne, 1h33 de durée totale de course. Donc assez content tout de même :-)Même une petite pointe de vitesse à 12,5 km/h pour les derniers 100 mètres, pour le fun :-)Au final, je suis très content d'avoir pu courir avec une blessure qui ne remet pas en cause mes séances de courses.PS/Disclaimer : attention, chacun doit mesurer ses propres capacités et limites liées à son état de santé, surtout quand on se blesse ! Donc si vous vous faites un peu mal ou plus grave, faites bien attention à ne pas vous blessez plus que nécessaire... Il ne faut pas exagérer non plus mais il faut être conscient des limites et surtout de SES PROPRES LIMITES !!!Bon sport :-)Lo running addict…. (encore un)Si vous avez aimé cet article, vous aimerez surement ceux-ci :