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CR Mon premier EcoTrail de Paris 2016, 50 km 9eme édition

EcoTrail de Paris 2016 sur le 50 km

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#fibrerunning, Un Oeil sur le business du running: * Une fibre santé & diététique, * Une fibre de bons plans, * Une fibre communautaire, * Une fibre sportive, * Une fibre Happy pour partager les expériences, ......

 

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Je m’appelle Ali alias Ali_RunHappy. Je cours par amour et plaisir de vouloir partager ma passion avec la communauté de la course à pied ...
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CR Mon premier EcoTrail de Paris 2016, 50 km 9eme édition - Mon Compte-Rendu du running

CR MON PREMIER ECOTRAIL DE PARIS 2016, 50 KM 9EME ÉDITION

CR Fibre-Running: Mon premier EcoTrail deParis 2016, 50 km 9eme édition Nous avons été plus de 10000 trailers & marcheurs  sur le weekend du 19/20 mars 2016 sur 18, 30, 50 et 80 km avec le minimum de bitume. J’ai fini 1013 sur 1300 Finishers avec environ 2000 inscrits.Lieux :Départ du château de Versailles pour 50 km avec boucle dans le parc Royale, autour des bassins ! Entrainements :Un peu cours avec seulement200km depuis janvier 2016 mais le #semideparis + trail des marcassins de 34km dans la tête et les jambes, avec des marathons terminés. Autre atout, faire la course avec un cousin qui découvre le long ! Je ne suis pas partie vite et j’ai bien géré mon effort Matériels : testés avant la ocurse mais pas aussi loin ?!! (sac kalenji, chaussures saucony nomad TR, manchons trail Zoomyn, tee shirt compressport triathlon …) Tout c’est bienpassé, sans ampoules et autres bobos ! Départ : par vagues et avec petite collation / déjeuner offert !Météo clémente sur le plan d’eau du Canada, il est 9H00. Le stress monte, échauffement  Nutrition personnelleBarre de céréales sans gluten, bananes, gel overstims2 ravito sur le parcours au 29eme et 41eme : Je n’ai pas souhaité tester isostar car pas de risques d’avoir des problèmes de digestion de produits jamais tester ArrivéeLe luxe de faire un sprint ?? Que m’arrive t il ?!! Juste le plaisir d’accélérer sans s’arrêter !En effet 30 places gagnées entre le 42eme et l’arrivée. Les (+) :. Le système de chronométrage Livetrail. La gentillesse des bénévols avec de nombreux passages traversant des routes. Le système écologique tout au long du parcours avec le gobelet individuel. petite collation / déjeuner offert au départ Conclusion & conseils Un sacré enjeux de gestion de l’effort sans référence physique et mentale.=> Mes 2 premiers points pour un jour viser l’UTMB, via le suivi ITRA (International Trail Running Association) Remerciements :Super organisation, chapeau au club et aux bénévols ! C'est au total 700 bénévoles qui nous ont accueillis, orientés, ravitaillés et encouragés ! ! *MERCI* Merci à la prépa mentaleRendez-vous en mars 2017 pour la 10ème édition de l’EcoTrail de Paris® ! #ecotrail,#ecotraildeparis, #laverticale, #toureiffel, #trailducanigou, #runningtrail, #trail, #UTMB, #overstims, #isostar, #Livetrail, #kalenji, #sauconynomadTR, #manchonstrail #Zoomyn, #compressport, #triathlon, #châteaudeVersailles, #ITRA, 

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