OÙ S'ENTRAÎNER AU TRAIL EN ÎLE DE FRANCE ?
Avant d'entrer dans la vie active,j'ai eu la chance d'habiter dans des régions très vallonnées. Ma
profession me fait résider pour le moment en Ile de France, dans une
ville entourée par les champs. J'avais
commencé le Trail avant d'être mutée et au bout d'un an à courir dans
les parcelles des champs céréaliers j'ai cherché des solutions pour
élargir et diversifier un peu mes sorties. La déprime me guettait...! Je
suis d'abord passée par les cartes IGN mais les chemins étant assez peu
entretenus, mes parcours étaient difficiles à réaliser.J'ai donc trouvé la solution une nouvelle fois dans les livres, et plus exactement dans celui-ci (mais il en existe beaucoup d'autres) : J'y
ai trouvé 3 parcours à 10 minutes en voiture de chez moi allant de 7km à
18km. Le tour était joué ! Forêt, villages, mini-collines, j'ai enfin
vu mon département sous un autre jour ! Quelque
soit votre région, voici donc une astuce toute simple pour s'approprier
rapidement des parcours ! La première reconnaissance peut toutefois
ressembler à une course d'orientation si le balisage est détérioré.
Prévoyez-vous donc une bonne heure de rab pour ne pas vous laisser
surprendre par la nuit. Veillez également aux périodes de chasse qui peuvent gâcher une sortie. J'ai
aussi adapté ma pratique à mon environnement. J'apprécie
particulièrement la forêt de Fontainebleau et ses nombreux parcours.
Mais elle se trouve à 1h de route de chez moi... Aussi, aux beaux jours,
je réalise quelques sorties longues là-bas. L'entraînement se retrouve
alors partie prenante d'une journée détente. Après une douche à la
bouteille d'eau sur le parking, je peux ensuite profiter de la ville,
manger un morceau en terrasse, lire dans un parc...Enfin participer aux foulées ou aux trails locaux peut vous faire découvrir de nouveaux chemin. D'autres astuces?
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non je ne vois rien en haut, ni en cliquant sur l'article ou sur mon nom. Dans paramètres > mon blog je trouve mon premier article avec l'option "éditer" , je vais donc attendre que celui-ci apparaisse également dans cette rubrique. 