REPRENDRE LE RUNNING APRÈS 7 MOIS D'ARRÊT
Voilà, j'ose le dire ici : j'ai arrêté de courir. Je n'en suis pas très fière.Comment est-ce arrivé?Je me suis fait mal au genou cet été, et à chaque fois que j'ai réessayé de courir, c'était trop douloureux. Les séances d'osthéo m'ont soulagées mais n'ont pas réglé le problème. J'ai même vu un chirurgien orthopédique qui voulait me faire passer sur sa table... Mais ça ne me tentait pas du tout. J'ai donc pris du repos. Beaucoup de repos. A tel point que le froid est arrivé et m'a davantage découragée. Un peu dépitée, j'ai cherché d'autres sports : natation, musculation, mais je n'ai pas accroché. Au final, ce sont sept mois... SEPT mois qui se sont écoulés sans que je ne fasse la moindre activité sportive! Résultat : je me sens beaucoup moins bien dans ma peau. Je me traîne et ai encore moins envie de me bouger. #cerclevicieux.Mais aujourd'hui, je dis STOP. Stop à la léthargie, stop aux remords. Je me remets donc au running. Mais cette fois-ci, j'ai décidé de faire les choses différemment. Avant, je courrais "à l'arrache", juste pour me faire plaisir, juste pour me sentir bien, avec comme seul objectif de gagner quelques minutes sur mon temps précédent. Mais ça c'était avant. Si je garde ce dernier objectif (je rêve d'avaler les kilomètres aussi vite que le lapin agile de RunHappy France), et le côté plaisir, j'ai décidé de faire les choses de façon un peu plus organisée. Premièrement, je vais évaluer à quel niveau je suis redescendue :-/ puis suivre un programme d'entrainement. Je pense aussi me chercher un compagnon de running. Ça peut aider, non? De plus, j'ai 5 séances de coaching sportif individuel et je pense que je vais les utiliser pour des exos de renforcement musculaire (ce que je déteste): j'ai l''impression d'être toute flasque (oui je sais, ça fait super sexy). Avec tout ça, ça devrait le faire, non? (dis moi oui stp).Bon, aller, souhaite moi bonne chance! 3, 2, 1.... GO!P.S: je suis sur Twitter (@30rocknchic), on se follow??Si vous avez aimé cet article, vous aimerez surement ceux-ci :
