UNE ANNÉE QUI COMMENCE BIEN
Et voilà déjà le mois de janvier qui est terminer, je ne l’ai pas vue passer, mais en regardant derrière moi, il a été riche.Alors faisons ensemble le bilan de mes entraînements du mois de janvier (nous verrons plus tard si je vous ferai un bilan plus régulier que mensuel).Nombre de sortie : 17Temps : 16h38’16 Distance : 133,19 kmDistance moyenne : 7,83 kmGain d’altitude : 1.775 mVitesse moyenne : 8,2 km/hFréquence cardiaque moyenne : 81 % de la valeur max.J’aime avoir plusieurs activité physique, et comme vous pouvez le voir, il y a eu pas mal de sorties en ce début d’année 2014 (course à pied, natation). Parmi ces sorties, il y a eu le Trail Hivernal du Sancy le 19 janvier dernier. Mais vous vous demandez combien de sorties pour chacune des disciplines.- 10 sorties course à pied- 7 sorties natationAu fur et à mesure que nous avancions dans le mois, je me sentais de mieux en aisance respiratoire notamment. Janvier 2014 fût le signe de la reprise de la natation.Je n’ai connu aucun problème particulier pendant ces entraînements, au contraire, j’ai même l’impression de ne pas en avoir fait assez.Je n’entrerai pas dans le détails de mes séances, et je ne ferai pas d’insertion de mes séances (car je débute en blog et je n’arrive pas encore à insérer mes séances avec GarminConnect).Vous pouvez par contre retrouver mes sorties en cherchant "el_indiablo" sur GarminConnect.Le mois de janvier fût aussi le mois de la découverte de la Garmin 310 XT, je ne suis plus capable de faire une sortie sans elle.Après réflexion et échange, l’OBJECTIF de l’année sera la SaintéLyon le 6 décembre prochain et donc l’enchaînement des courses et des entraînements se fera donc dans l’optique de m’y rendre sans objectif bien particulier, de me faire plaisir avant tout, et au moins finir dans la première moitié du classement.Le calendrier 2014 a été alors modifié un peu mais dans l’ensemble, il sera comme cela :- Semi-marathon de Paris le 02 mars- EcoTrail de Paris (30km) le 29 mars- Trail Urbain Nocturne de Chartres (14km) le 19 avril- Trail des passerelles (24km) le 1er juin- Les foulées de la Cathédrales de Chartres le 28 juin- La forestière (11,8km) le 31 août- Trail de l’étang du bois du clos (24km) le 5 octobre- Trail Halloween de Saint Aubin des Bois (16km) le 31 octobre- Trail de Seresvilles (15km) le 11 novembre- SaintéLyon le 6 décembreLe calendrier n’est pas encore définitif, dès que cela sera le cas, je vous en informerai et vous le retrouverez sur mon blog perso. Je ne sais pas quoi vous écrire d’autre sur mon premier article concernant mes entraînements… je pense en rédigeant l’article que je devrai entrer plus dans le détail de mes entraînements et/ou vraiment être plus régulier. Je ne vous fait pas de promesse car mon métier ne me laisse pas forcément du temps pour toujours tout mettre à jour, mais je pense à vous.Si vous avez aimé cet article, vous aimerez surement ceux-ci :