Blog Running - Mes articles et Compte-Rendu de mes amis : entrainements

Mon blog By RunHappy France

Penelope
Pénélope R.  @Penelope
Runneuse débutante mais quasiment accro ! Objectifs 2014 : Participer à au moins 5 courses de 10km pour me croire capable de faire un semi en 2015 qui sait ?!
Mes Records personnels
10 km
00:54:35
2014

 
Pénélope R.
@Penelope

Courir seule quand il fait nuit...

L'autre jour, en courant avec Ali, on a un peu parlé du fait qu'il était compliqué pour une fille de courir seule quand il fait nuit.Je suis peut-être un peu parano mais j'attends toujours qu'il fasse un peu jour pour enfiler mes baskets, je fais attention aux bruits, je choisis les rues avec plus de monde ou de circulation (avec la pollution et les chiens en laisse qui ...
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Pénélope R.
@Penelope

La respiration

Aujourd'hui j'ai couru accompagnée et nous avons eu une grande discussion sur la respiration. La personne avec laquelle j'ai couru coure une fois par semaine environ 8km et ne fait pas d'autres sports, au contraire de moi qui coure au moins 3 fois par semaine + 2 séances de musculation/cardio.Cependant lorsque l'on est en côte, je suis totalement séchée après alors ...
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