MON NOUVEL OBJECTIF : L’AQUATHLON
Coucou,Pendant
quelques mois, mon cœur balançait entre la course à pied et la
natation. J’ai longuement songé au triathlon mais n’ayant pas la place
pour stocker un vélo. Je me suis résignée.
Je viens de découvrir qu’il existe une compétition combinant la
natation et la course à pied. Je suis totalement heureuse. Ainsi, je
n’ai plus besoin de faire un choix. Je cherche encore un lieu qui
pourrait me plaire et surtout un plan d’entrainement.
Je vais vous faire une brève présentation de cette épreuve sportive ! L’aquathlon consiste à enchainer un parcours de natation et un parcours de course à pied.
L’épreuve se déroule sans arrêt du chronomètre. Il faut donc rapidement enchainer les deux parcours !
Comme
vous vous en apercevez, cette épreuve ressemble énormément au triathlon
sans le parcours en vélo. Alors qu’un triathlon consiste à enchainer 3
parcours en natation, vélo et course à pied, l’aquathlon rassemble
uniquement la natation et la course à pied. Les 2 activités sportives
doivent être effectuées sans pause. Après l’épreuve de la nage, il faut
se changer rapidement sur l’aire de transition et enchainer avec la
course à pied. Il est possible de courir jusqu’à 20 km pour le parcours
longue distance ! Ce n’est pas encore pour moi.
En ce qui concerne les distances, il y a différents choix:
L’épreuve XS : 500 mètres de nage + 2.5 km de course à piedL’épreuve S : 1000 mètres + 5 km de course à piedL’épreuve M : 2000 mètres + 10 km de course à piedL’épreuve L : De 3000 mètres + 15 km km de course à piedL’épreuve XL : De 4000 mètres + 20 km de course à pied
C’est
donc un sport d’endurance qui demande une très bonne maîtrise des
mouvements du crawl ainsi que de ma respiration. Le parcours à la nage
peut se faire aussi bien en nage libre comme en bassin. Personnellement,
pour ma première fois, je préfère essayer dans un bassin!
Il est nécessaire d’avoir une bonne condition physique donc je ne
vais pas mettre mon renforcement musculaire de côté. Une bonne endurance
s’acquiert avec une pratique et une régularité dans les entrainements.
Vu que je combine la natation et la course à pied depuis 1 an et demi,
mon corps est habitué à ce rythme. Il suffit d’améliorer ma vitesse en
natation et de perfectionner mon crawl.
Je cherche encore la course qui va me faire découvrir cette nouvelle
épreuve ! Si vous avez des idées, n’hésitez pas à me les partager!
J’espère surtout que cela ne va pas tomber sur une autre course qui me
fait de l’oeil :) Grrrh!
Pour l’instant, j’ai repéré :
L’aquathlon de Vittel (ici)ou celui de Corbeil-Essonnes (ici): le 12 avril 2015 soit le jour du marathon de ParisL’aquathlon des Lions (ici): Le ?? avril 2015 (qui me branche le plus)
Et vous, pour l’année 2015, quel est votre nouveau défi?
Avez-vous des craintes? N’hésitez pas à me partager tout cela… car moi
j’en ai des tas.
A très vite!
Si vous avez aimé cet article, vous aimerez surement ceux-ci :
Tu vas faire quel format du coup??
Défi 2015? ça sonne gros trail et marathon chez moi! 
