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Sélection des meilleurs blogs de Runners

POUR LE SIMPLE PLAISIR DU RUNNING, NOUS AVONS CHOISI DE SÉLECTIONNER POUR VOUS LES BLOGS QUI NOUS ONT LE PLUS MARQUÉS. !!!

Running

 10 km Marathon Harmony de Genève 2017

Récit de ma course au 10km de Génève 2017 où j'ai réalisé 31'33....Lire la suite

Rien ne sert de partir trop vite… Retour (en vidéo) sur mon premier semi-Marathon !

Deux ans après mon premier 10 kilomètres « officiel », j’ai décidé, au début de l’année 2016, de m’attaquer à un semi-marathon ! Et mon choix s’est orienté sur celui du Val-de-Marne ou j’avais réalisé ma première course officielle sur 10 kilomètres. C’est une décision que j’avais largement mûrie. En effet, j’avais déjà participé auparavant à cinq compétitions de 10 kilomètres......Lire la suite

Compte-rendu de notre course en duo aux Foulées Charentonnaises (15km)

Pour notre première course de 2017, nous étions à la recherche d’une course conviviale située à proximité de chez nous. Nous avons jeté notre dévolu sur les Foulées Charentonnaises qui proposait un parcours plat de 15 km en bordure de Bois de Vincennes. A l’instar de nombreuses courses auxquelles nous avons participé, nous avons choisi de courir ensemble cette compétition....Lire la suite

Cross régional : Si proche d’une qualif pour LIFA

Après le Championnat Départemental de Cross, il fallait remettre les pointes pour le Championnat Régional. J’avais rendez-vous avec les meilleurs coureurs de Seine et Marne, de Seine St Denis, du Val de Marne et de Paris pour aller chercher une qualification pour les Championnat Ile-de France (LIFA)....Lire la suite

Tu sais que tu n'es pas fait pour le cross quand...

Un peu d'humour à base de gifs et d'autodérision sur la pratique du cross...Lire la suite

Cross départemental 2017 en mode Binome

Hello les amis, je vous propose de revivre mon cross lors du Championnat Départemental de Seine et Marne. Une course en duo et une qualification pour les régionaux ;) N'hésitez pas à commenter, liker, partager... Bon sport Ludo...Lire la suite

Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

La tendinite du fascia lata est l’une des blessures les plus courantes et handicapantes chez les runners. Plus connue sous le nom de « syndrome de l’essuie-glace », elle résulte du conflit entre la face externe du fémur et la bandelette iliotibiale et se caractérise par une inflammation de la face externe du genou qui devient particulièrement douloureuse au fil des kilomètres. ...Lire la suite

10km de Montereau : Une course à oublier

Hello, je vais vous parler de mon 10km de Montereau Fault Yonne (77). La première course de la saison avec le club MLVA (Marne La Vallée Athlétisme). J'avais un scénario de course mais c'était avant de prendre le départ... ...Lire la suite

Les 20km de Paris 2016 avec la Team TomTom

Hello les athlètes, Je vous propose de revivre mes 20km de Paris avec la Team TomTom. Toujours un immense plaisir de participer à cette belle course parisienne. Bonne lecture et à bientôt Bon sport - Ludovic ...Lire la suite

20km de Paris 2016 avec la Team TomTom

Hello les athlètes, Je vous propose de revivre mon 20km de Paris. Toujours un immense plaisir de participer à cette course avec la Team TomTom. Bon sport et à bientôt Ludo Sinon, Ca fait toujours plaisir d'avoir un petit clic en plus sur sa page FB :)https://www.facebook.com/lepichouinsportif/ ...Lire la suite

Programme running de la rentrée

C’est la rentrée et le calendrier de running se remplit vite et bien. Eh oui pour assurer une motivation sans faille, nous nous donnons de nouveaux objectifs régulièrement ! Ainsi le calendrier de la rentrée est dense !...Lire la suite

Pourquoi développer ma VMA ?

Comprendre ce que l'on fait à l’entraînement va se traduira par une meilleure appropriation de votre plan, et donc par un gain de motivation ! Alors ça vaut le coup d'ouvrir le capot une fois, et de regarder un peu comment fonctionne la mécanique....Lire la suite

L'aquatintienne 7 km

Session de 7 km le 18 mai à 19h15 dans les rues de Tinqueux. Rendez vous à 19h15 devant le ColorBowl. Toujours pas de chronomètre, courrez à votre allure : Esprit de groupe et convivialité. www.joggandrun.fr...Lire la suite

Footing : Courir lentement pour courir vite !

Le footing, c’est tout le paradoxe de la course à pied. Pour courir vite, il faut d’abord courir lentement, c’est une règle de base pour qui veut progresser. Pourquoi ? Je vous explique tout ça sur le blog ! ;) ...Lire la suite

10 km givré dans Paris

Retour sur ma participation à la Odlo Crystal Run !...Lire la suite

Compte rendu de la Panoramique de Carnoux en Provence

Cela faisait bien longtemps que je n’avais pu publier de compte rendu de course, et cela me manquait! Voici le premier de 2016, et pour ouvrir le bal je vous raconte mon premier trail lors de la course de la Panoramique de Carnoux en Provence....Lire la suite

Epingler un dossard Cross : Une prmière

[Récit course] De la boue des pieds à la tête, une qualification pour les championnats régionaux et un max de plaisir. ...Lire la suite

Construire ses propres plans d'entrainement

Suivre des plans d'entrainement, c'est bien, ça fait progresser. Aller plus loin, pour bien les comprendre et à termes pouvoir construire les siens, c'est encore mieux. Je vous aide à comprendre la construction des plans d’entraînement pour que vous aussi vous puissiez vous entraîner de manière autonome !...Lire la suite

EPSON RUNSENSE SF-810 : EPISODE 2 – GPS/ALTIMETRE/CARDIO

Dans ce billet, nous allons comparer la EPSON Runsense SF-810 et la Garmin 910XT du point de vue du GPS et de l’Altimètre sur une sortie Trail entre 350 et 850m d’altitude par un temps dégagé. Deux montres solides et complètes pour les athlètes !...Lire la suite

C'est bien d'être bien

Suivez Julien et Yves dans leurs aventures, découvrez leurs tests de matériel running et trail, les rapports de courses et les conseils et entrainements ainsi que toutes leurs vidéos....Lire la suite

EPSON RUNSENSE SF-810 : EPISODE 1 – PRISE EN MAIN

Je viens tout juste de recevoir ma nouvelle montre EPSON RUNSENSE SF-810 et mon passeport de testeur officiel. Nous allons voir dans ce billet, les premières fonctionnalités, l’aspect général et la configuration de base de l’appareil....Lire la suite

CALENDRIER ET OBJECTIFS 2016

Comme tout coureur acharné ou presque, j’ai pris le temps de me poser devant le calendrier des pompiers 2016 (J’en frissonne encore) pour planifier mes courses et mes objectifs pour la saison 2015-2016. Et là, ça va envoyer du bois ! Je peux vous l’assurer ! ...Lire la suite

Le Tempo Run, un entrainement super efficace !

Le tempo run, c'est la manière américaine d'appeler l'entrainement au seuil anaérobie. Et une chose est sûre, c'est diablement efficace......Lire la suite

S'entrainer sérieusement sans se prendre au sérieux

Avoir une philosophie, c'est important. S’entraîner sérieusement, sans se prendre au sérieux, c'est la mienne. Dans la vie perso, pro, sportive, sur le blog... le principe peut être utilisé partout... en tous cas en course c'est le top ! ;)...Lire la suite

Test VMA ou comment calcul sa VMA simplement !

Le test VMA on en fait tout une histoire ! Je vous dis tout sur cette notion basique de l'entrainement mais pourtant complexe... Mes trois tests vma préférés et la manière de bien les réaliser, c'est aussi au programme ! ;)...Lire la suite

Le runner est-il un geek?

Nous vivons dans un monde aujourd'hui ultra connecté, téléphone, télé, four, frigo,.....Le running n'échappe pas à la règle et nous propose de plus en plus d'outil geek, montres, les applications téléphone outils de récupération,.... Alors le runner est-il......Lire la suite

Les Baskets à Paillettes

Blog d'une hyperactive, chargée de communication le jour et prof de fitness le soir... Ici on parle (beaucoup) running, (un peu) fitness et (un zeste) lifestyle!...Lire la suite

Les 20km de Paris ma course anniversaire !!!

Dimanche 04 octobre 2015, j’ai épinglé un dossard sur mon maillot blanc de la team TomTom. Pour la 3ème année consécutive j’ai participé au 20km de Paris avec TomTom....Lire la suite

Ultime défi pour cette année 2015

J'ai mis le temps mais j'ai enfin mon objectif ultime pour cette année 2015. Autant vous dire qu'il ne me reste plus beaucoup de temps pour le préparer vu que celui-ci est le 6 décembre. J'ai jeté mon dévolu sur les 12h de Ploeren. En même temps auront......Lire la suite

Compte-rendu de la 38ème édition de la Paris-Versailles

Il y a des courses auxquelles on participe simplement pour le plaisir, sans véritable objectif, sinon d’être là le jour J et de profiter. A vrai dire, sur la ligne de départ, j’ai essayé de me remémorer la raison pour laquelle j’avais décidé de m’inscrire à cette nouvelle édition de la « grande classique »: sans doute, pour partie, l’envie de me frotter à nouveau à son parcours exigeant...Lire la suite